Adnátok tanácsot nekem mert már nem birom tovább?

Szóval tavaly áprilisban volt egy térdkalács ficamom és azóta nem járok iskolába. Tatabányán a Remédiumba jártam mint számítógépszerelő szak. És azóta 1 éven kerezztül szinte ki se monzultam otthonrol. Anyukámal úgy gondoltuk hogy megvárom még betöltöm a 18-at és elmegyek dolgozni. A napjaim szinte csak egész nap számítógép és tv. Depressziós vagyok és pánikbeteg. Régen jártam pszichologushoz most már nem. Szóval eddig egy éven át csak vegetáltam. Mit tudtok tanácsolni? Ráadásul alvászavarom van.