Folyamatosan rosszat álmodok, mit tegyek? Többi lent

Már kb egy hónapja rosszakat álmodom, pl idegen emberek jelennek meg álmomban, vagy egy tömeg akitől félek, vagy egy ismeretlen Éva nevű lány vagy egy ismeretlen lány akinek leesik az arca.. nagyon ijesztő és frusztáló, vagy ha nem éppen egy idegen, akkor egy bizonyos ismerős fiúval álmodok. a lényeg, mindkét esetben veszély és félelem érzetem van(pedig nincs okom félni) a legrosszabb az hogy éjjel sokszor felriadok és már teljesen kikészültem hogy nem tudok normálisan aludni. :(

mit jelenthetnek ezek az álmok? Mit csinálhatnék hogy megszűnjenek?