Mit lehet tenni azzal, ha folyamatosan rosszat álmodok? 16/L

Már egy ideje nem vagyok túl jó lelki állapotban. Ami amúgy nem zavarna, mert nálam mindig előjön az ok nélküli rossz kedv 2-3 hetente. Viszont mostanában (kb 1-2 hete) minden este rosszat álmodok. Vérről, arról, hogy bántani akarnak és ezért menekülnöm kell, bántani akarnak és én csak sírok stb. Furcsa, de én szinte mindig emlékszek rá, hogy mit álmodok. Lehetne ezt valahogy befolyásolni? Ha nem emlékeznék rá, az már nagyon jó lenne.