Miért érzem magam mindig éhesnek, vagy ha nem is éhesnek de folyton hogy ennem kell?

Akármit eszek és akármennyit szinte mindig azt érzem hogy még mindig enni akarok valamit. Fogalmam nincs hogy miért van ez de soha nem elég szinte semmi. Régebben napi 3-4 evéssel bőven elvoltam, nem nassolgattam soha sem, reggeliztem pl 1 melegszenyót, ebédeltem rántotthúst rizzsel, vacsiztam tejbe műzlit és ennyi. most meg, reggel tejberizs, aztán csirkemell zöldségekkel, nutella, chips, kakaó, kakaópor magában, gyümölcsturmix, rántotta, vajas kenyér, és még mindig enni akarok. Mivel tudnám ezt leküzdeni, és megállni hogy ne egyek ennyit? eddig 3kg-ot híztam 1 hónap alatt hogy ezt csinálom, szóvolt MOST akarok ennek véget vetni, csak az a gond hogyha nem eszek akkor pedig ideges vagyok és feszült.. Mit tegyek?