Van itthon nekem. Szoba, biciglim! Ha napi egy órát tekerek rajta! Vagy fél órát! Akkor hány hnap mulva lesz kockás hasam?

A szobabiciklizés önmagában nem fog kockahasat eredményezni. Simán a biciklizés zsírégetésre és állóképességre jó. Az hogy éppen inkább zsírt égetsz vagy állóképességet fejlesztesz az a tekerés intenzitásától függ. Ha kockás hasat szeretnél muszáj gondosan odafigyelned az étkezésedre és a biciklizés mellet végezned kell olyan gyakorlatokat is amellyel a hasizmaidat fejleszted. A kérdésedből nem derült ki, hogy nő vagy férfi vagy, ha férfi akkor itt ez a videó, szeretem mert itthon is könnyedén elvégezhető és kellőképpen megtornáztatja a hasizmaimat.

A videó: http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

amikor megtanulod leírni helyesen hogy 'szobabicikli'

Biciglizni a cigányok szoktak, a rendes emberek biciKliznek!