Mit csináljak ha ég a szemem?

Egész éjjel sírtam és nem aludtam mert nem tudtam. Már 4 éve vagdosom is magam, karcolgatom, harapdálom. Folyamatosan rossz a kedvem, haszontalannak érzem magam. Az utóbbi 1 évben alvászavaraim vannak. Tegnap éjjel a csuklómnál szétkarmoltam a kezem, a kézfejemnél pedig szétvagdostam. Mit tegyek rá? Borzalmas ez az egész körforgás. Rosszul érzem maga, megvágom magam, jobban leszek aztán bűntudatom lesz és újra kezdődik előlről :(

Tudtok ajánlani valamit arra hogy mit csináljak, hogy ne égjen a szemem? :/