Mennyi felülést kell csinálni naponta hogy mihamarabb kocka hasam legyen?

Hát ez nem ilyen egyszerű. Tudod,akiknek látszik a hasizma mármint a kockák azoknak mellé nagyon alacsony a testzsírszázalékuk. Maximum pár napig lehet annyira lekoplalni magad,hogy igazán látványos legyen. Tegyük fel fiú vagy,akik általába eleve vékonyabbak a te korodban( gondolom kamasz lehetsz). Akkor sem elég csak felülés nézz utána lehetőleg normális forrásból jó hasedzésnek. Ha lány vagyok akkor viszontz mégtöbb munkával jár.