Influenza miatt fogytam 3-4 kilót. Mit tehetnék, h ne hízzam vissza?

Nem vagyok szakértője a témának, de talán nem mondok hülyeséget azzal, hogy az influenza alatt nyilván nem ettél annyit, nem voltál éhes, ezért ment le az a 3-4 kiló.

Ha meggyógyulsz, nyilván lesz rendes étvágyad, tehát visszatér minden a régibe. Érdemes az étkezést ilyenkor átgondolni. (mennyi energiára van szükséged, milyen munkát végzel, stb.) Esetleg konzultálhatsz egy dietetikussal (háziorvos is be tud utalni TB-re, csak ne valamilyen kutyaütőhöz menj), hogy milyen egészséges étrenddel tudnád ezt tartani, persze AMELLETT, hogy valamilyen rendszeres testmozgást végzel.