Jó edzésterv házilag?
Figyelt kérdés
Valami egyszerű edzés előtti v utáni kaja is jöhet :)
Van egy multifunkci gép itthon És azon tolnám a gyakorlatokat. Has mell bicepsz hát!!! 19/f
2013. jan. 28. 21:43
1/1 anonim válasza:
Edzés előtt közvetlenül szerintem ne nagyon egyél, mert te jársz rosszul. Utána, meg ha meg szeretnéd őrizni az alakod, akkor valami gyümölcs, vagy egyszerűen víz. Szerintem fentről lefele vagy lentről felfele érdemes dolgozni. pl: vádli,comb,has,hát,mell,bicepsz...
És szerintem csinálj sokféle gyakorlatot. Guggolás, felülés, hasprés...
Remélem tudtam segíteni. ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!