Éjszakai mixerek/pultosok! Ti hogy oldjátok ezt meg?

Amióta az eszemet tudom, vendéglátózok, pultban, pályán is szívesen vagyok. Két hete kezdtem dolgozni egy éjszakai szórakozóhelyen pultos-mixerként. A problémám annyi, hogy amióta éjszakás vagyok, teljesen "felborult a bioritmusom". Hétköznap sem tudok elaludni hajnal 5 előtt, és persze legalább délig alszom, de van, hogy tovább is. Próbálok figyelni rá, hogy mindig ki legyek pihenve, mert nem akarok úgy kinézni mint a főnökeim (5-10 évvel idősebbnek néznek ki a koruknál a túlhajszoltság-stressz-éjszakázás... stb. miatt). Emiatt pedig úgy érzem, sok mindenből kimaradok, gondolok itt pl arra az időre, amit a párommal tölthetnék, de ehelyett átalszom a fél napot. A kérdésem az, hogy Ti ezt hogy oldjátok meg, kb. mikor mennyit alszotok, ki tudjátok-e pihenni magatokat, stb. Előre is köszönöm a válaszokat! :)