Hogyan lehet leküzdeni ezt a félelmet?

1. Fogadd el, hogy tényleg meg fogsz halni te is, azok is, akiket szeretsz. Persze nagy valószínűséggel nem most, nem is holnap. Ez egy fontos felismerés, ennek a belátása, tényleges megértése szerintem lényeges dolog. Régen ez könnyebb volt, mert a halál közelibb dolog volt, a népszokásokban ott is megjelent, ahol látszólag semmi keresnivalója nincs, pl. lakodalomban. A mai világunk kicsit arról szól, hogy élj a mában, ne gondolj a jövőre. #1 reakciója ebből a szempontból érthető, de nem természetes és nem is helyes.

2. Nézd meg, hogy miben változtat ez a tény a gondolkodásodon, értékrendeden. Mit tennél máshogy, ha tudnád, hogy holnap meghalsz. Ha más tennél, mint amit teszel, akkor valamit nem jól csinálsz, és általában ez az, ami valóban félelmet okoz, még ha nem is tudatosul. Töltsd hasznosan az életet, és akkor nem fogsz a haláltól sem félni, hiszen bármikor tiszta lelkiismerettel tudnál meghalni, ha a „sors” úgy hozza.

Persze nem tudjuk, hogy mi van még esetleg a háttérben. Mi történt veled, ami miatt ez az érzet kialakult, mennyire súlyos a dolog. Ha izzadva forgolódsz halálfélelemben az ágyadban, attól félve, hogy most halsz meg, akkor annak lehetnek mélyebb okai. Ebben az esetben esetleg nem árt, ha keresel egy pszichológust. De ha csak simán álmatlan vagy, akkor gondolkozz el ezeken a dolgokon, és idővel minden nyugisabb lesz.