Ti hogy szoktatok le a dohányzásról?

Szerencsém volt, mert 10 évi dohányzás után egyik napról a másikra le tudtam szokni. Tulajdonképpen már előre elhatároztam a dolgot és úgy időzítettem, hogy az első füstmentes napon elutaztam nyaralni, így az élmények lekötötték a figyelmemet. Igazából én is meglepődtem, mert nem is nagyon kívántam után a cigit, csak néha-néha jutott eszembe, de azóta se gyújtottam rá egyszer sem. És még élvezem is azt, hogy egészségesebbnek érzem magam.

Allen Carr könyvével.De szerintem elronthattam valahol.Ugyan nem gyújtottam rá már kb 2 hónapja,de sokszor hiányzik.Nem fogok visszaszokni,mert nem akarom felrúgni ezt az időt,de azért bosszant,hogy nem olvastam el még egyszer azt a könyvet,mert úgy lehet,fele ennyi szenvedéssel megúsztam volna a leszokást.Amúgy nekem az első 4 nap volt nehéz,végigbőgtem az egészet.Ezután találtam egy másik pótcselekvést,azóta egyre könnyebben viselem,sok előnyét tapasztalom.De néha még így is rám tör a nosztalgia,az átcsap hiányérzetbe,utána pedig mérgelődök,hogy miért nem olvastam el azt a könyvet még egyszer.