100 kg voltam 80 vagyok. Hogyan FOGYJAK tovabbra is, ugy hogy a borom ne legyen puha, es lotyedt, hanem legyen feszes, es szep? 16 F

fuss.

hát azért olyan már sosem lesz a bőröd, mint új korában, arra ne számíts, de van pár dolog, ami segít pl ha bőségesen iszol folyadékot, bekened testápolóval a problémás helyeket (csípő, has), eljársz szaunába, sportolsz. és mindenképpen próbálj lassan fogyni, hogy legyen ideje regenerálódni a bőrödnek. ennél többet nem nagyon lehet tenni.

sok torna semi liszt sem cukor vagy so tudom nehez en is ugyanebben vagyok en felevalat 100 rol 75 re mentem le de igy is tartom a fogyokurat es a sportot.sok sikert hoza emelet ha tudsz fekvotamsz is jo.