Hogyan fogyhatok le?

16 éves vagyok 175 cm és 66 kiló és még olyan 6 kilót szeretnék leadni.

tudom mindenhol vannak ilyen kérdések de azért érdekelne, hogy mondjuk a suliba mit vigyek magammal enni és mit ehetek? mondjuk ott az a baj hogy állandóan éhes vagyok.. már 3 kilót leadtam úgy hogy nem ettem sok mindent odafigyeltem hogy 6 után ne egyek és mellette szoba biciklizem és felüléseket is csinálok.