Mit lehet tenni álmok ellen?

Próbálj meg többet aludni,nyilván fáradt,zaklatottabb vagy,így nyugtalanul alszol,és rosszat álmodsz.Ez ennyire egyszerű.

Hát én egyetlen módját ismerem ennek a problémának az orvoslására, szóval én is gyakran voltam, vagyok így, de észrevettem, azon az éjjelen soha sem emlékszem az álmaimra, mikor előtte beszívok a spanokkal! Szóval tök könnyen elalszok akkor és reggelente frissen is ébredek! Most lehet, hogy ezért a válaszért kegyetlenül le pontoznak, de ez így van nálam is és a többi ismerősömnél is, akik szívnak néha! Ez az egyik alternatíva, az altató szedését semmiképp nem ajánlom, mert attol csak rémálmaid lesznek! De ha esetleg nem hajlasz az ötlet felé, akkor próbáld meg azt, hogy elalvás előtt iszol egy bögre langyos tejet, az is kellemesebb alvást biztosít, és az tudományosan bizonyított is! De a rossz alvásod oka szerintem az lehet, hogy nem éjjel alszol, hanem délelőtt, ha van rá lehetőség akkor éjszaka aludjál inkább! Ezt a következő miatt javaslom: Az ember nem éjszakai lény, és a biológiai órája is az éjszakai alvásra van hangolva! Tehát ha az ember nappal alszik, kevésbé tud mélyen alúdni, mint az éjszakai alvásnál! De ha az ember mélyen alszik, akkor nem emlékszik az álmaira olyan élénken! Remélem tudtam segíteni!

ne egyél lefekvés előtt legalább 3 4 órával és éjfél előtt feküdj le

Szia!Sajnos az álmokkal nem igazán lehet kezdeni semmit ugyanis azt a te tudatalattid közvetíti az agyadnak és azt nem tudod befolyásolni!Ez az én véleményem!helo