Mit csinaljak, ha nem birok aludni?

16/Fiu vok

Az a helyzet hogy nyar eleje ota, majdnem minden este fent voltam koran reggelig pld 5-6-7ig...es csak aztan fekudtem le. Es aludtam keso delutanig, vagyis mikor felkeltem nekem az volt a reggel...

Igy hat aki felkel 9-10 fele reggel az kb 12ora utan mar este 10fele kezd almosodni....

De en hogy delutan 4-5 fele keltem fel, es az nekem a reggel, szoval onnantol 10-12 orat fent vok, meg almos kezdek lenni, es az csak masnap reggel koran lesz....

Most ebben a helyzetben vagyok, hogy nem birok este elaludni, sak majd reggel 5-6utan...es alszok delutan 4-5ig , aztan megint masnap reggel birok elaludni es igy tovabb....

Mar ilyen hulye alvas modom lett:( de tenyleg apam is dolgozik mar tobbb mindt 2 hete itthon a haz korul, es megkert hogy segitsek reggel neki, de en nem birok felkelni:( olyaan szar erzes:(

Meg mindig almos vok...es szar h este nem birok elaludni...

De tenyleg forgolodtam az agyba, meg probalkoztam tobb oraig is elaludni,es nem sikerult:(

Felek h mi lesz suli kozbe:|

Mar proballtam gyogy hatasu alvas segito teat, de semmi...

Kerlek segitsetek!!! ...Valami otletekkel vagy nemtoom:(....elore is koszi!!!