Csillag21 kérdése:
Izomfejlesztes? Lennt.
Figyelt kérdés
Az a probalemam, hogy nagyon sovany vagyok (42kg,156cm), de mar nagyon sok minden kiprobaltam hizasra semmise jott be. Ezert elszeretnem kezdeni feljleszteni az izmaimat, hogy formasodjak. Milyen otthoni modszerek vannak es sulyokkal milyen gyakorlatokat vegezhetnek? 19/L2011. júl. 11. 17:02
1/3 anonim válasza:
őőő. (F) vok de... rákerestél már neten? vannak tuti oldalak... sztem vegyél -2-3 kg-os súlyokat meg járj el úszni (itt a nyár), bicajozás (állitólag popora jó :P) meg hát ijenek :D de am komoly
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Fekvőtámasz,felülés,futás,úszás,húzockodás,tolóckodás....
3/3 anonim válasza:
Fekvőtámasz, súlyzózás, felülés, húzodzkodás. :) Én csak ezeket csinálom és mégis elég izmos lettem tőle fél év alatt. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!