Mit ajánlotok szájszag ellen? (fogmosáson kívül)

1. Moss fogat és nyelvet legalább naponta kétszer. Fogmosás közben a nyelved is dörzsöld át fogkrémmel, különösen a hátsó részét. Ezzel eltávolítod a rossz leheletet okozó baktériumokat! Egy kutatás szerint a nyelvmosással 70 százalékkal csökken a rossz lehelet.

2. Naponta egyszer használj fogselymet! A fogselyem használata kötelező! Így lehet csak eltávolítani a fogak közé ragadt ételmaradékokat, plakkot, amiben a baktériumok megtelepednek. A fogselyem használata segít megelőzni a fogínybetegségek kialakulását is, mely szintén a rossz lehelet gyakori oka.

3. Használj szájvizet! Az antimikrobális szájvízzel vagy peroxiddal való gargalizálás szintén segít megszüntetni a szájszagot. A hidrogén peroxidban lévő oxigén megöli a rossz leheletet okozó baktériumokat.

4. Használj fluoridos szájápoló készítményeket! A szuvas fog nem csak nagyon fáj, hanem kellemetlen szájszagot is okoz. A fogszuvasodást meg lehet akadályozni fluoridos fogkrémmel és megfelelő szájápolással.

5. Igyál sok vizet, hogy frissen tartsd a leheleted. A folyadékhiány szájszárazsághoz vezet, és rossz szájszagot okoz. Szájszárazságot és csökkent nyáltermelést okoznak még egyes gyógyszerek is, mint az antihisztaminok.

6. Csökkentsd a gyomorsav termelődését. A patikákban kapható vénymentes savcsökkentők valamelyikével. Amennyiben tejérzékeny vagy, szedj laktáz tablettát.

7. Nézesd meg az arcüreged! Az ilyen jellegű gyulladások szintén okozhatnak rossz lehelet.

8. Egyél joghurtot a jobb leheletért! A joghurt hatására az úgynevezett jó baktériumok elszaporodnak, kiszorítják a bűzlő baktériumokat. Az étkezések közötti petrezselyem rágcsálása is sokat segít a lehelet frissen tartásában, mivel antibakteriális és gombaölő összetevői vannak.

9. Rágj xylitol tartalmú rágógumit. A rágógumizás hatására fokozódik a nyáltermelődés, ami kimossa a szájból a baktériumokat.

10. Rendszeresen járj fogorvoshoz! Legalább félévente keresd fel fogorvosod fogtisztítás és ellenőrzés céljából. A rendszeres ellenőrzés segít idejében felismerni és kezelni a rossz szájszagért felelős betegségeket.

Ha az általunk javasolt tippek nem segítenek szájszagod mérséklésében, keresd fel fogorvosod. Időnként a rossz lehelet egy háttérben meghúzódó betegség (fertőzés, cukorbetegség, krónikus bronhitisz, vese vagy májprobléma) oka.