Mit csináljak amikor nagyon fáradt vagyok?

Szerintem végezz valami testmozgást, nálam ez mindig bejön.

Futás, biciklizés, fekvőzés stb.

Vitaminhiányod van...

Szedj valamilyen vitamin-komplexet és sok C-vitamint!

Ha már fáradt vagy, akkor túlsokat nem tehetsz, mint pihensz.

Ugyanis a fáradtságot csak megelőzni tudod, minden más kísérlet az elmulasztására csak későbbi olaj a tűzre.

Azért szokták a kis szüneteket beiktatni, még ha nem is fáradt még az ember, mert jobb, mint akkor leülni, amikor már nem bír állni.

Alvásra a tejet javaslom, meg az időbeni lefekvést, és a rendszeres alvást.Legyen meg az a 7-8 óra, de ne sokkal több ,vagy kevesebb.A délutáni alvástól csak borul a bioritmusod.

Fáradtságra pedig a szőlőcukrot, és max a teát.Enyhülés még a fürdő is,de ha csak melegvizes, az szintén elálmosít.

Szóval inkább jól kell beosztani az erőt, és akkor nem kell a plafont nézni a fáradtságtól.

Meg ha fizikailag fáradékonynak érzed magad, akkor lehet nem megfelelően viszed be a vitamint se.Pl. az alapokat pótold gyümölcsökkel.

Meg a frontérzékenység is odavágja az embert.Én pl. pörgök, ha hidegfront van,és aluszékony vagyok, ha meleg.