Szombaton fogok elkezdeni járni a kondiba. Mit ajánlotok, egy héten hányszor mehetek? Ugy gondoltam hogy minimum 3-4 szer mennék. 17/F
Figyelt kérdés
2011. jan. 12. 21:22
1/2 haggyámán 
válasza:
válasza:Az a 3 reális, ennél több ne legyen.
És ne várd, hogy az első 5-6 alkalom után látszódni fog bármi is. Minimum 1-2 hónap kell, amíg tapasztalsz egy kevéske változást.
Ami még fontosabb: ne vállald túl magad. Ha nehezebb súlyokat emelsz, nem fogsz előbb izmosodni, viszont a szervezeted nagyon megsínyli. (sérvek, gerincbántalmak)
A sikeresség kulcsszava a rendszeresség. Ne add fel pár alkalom után.
2/2 A kérdező kommentje:
nem adom fel.A három meg is volt péntek, szombat , vasárnap.
Ma is voltam, de ma nem mozogtam annyit.
2011. jan. 17. 19:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!