Nárcisztikust hogy lehet elfeledni???

Ilyenkor van szükség a radikális elfogadásra. El kell fogadni, hogy ez a kapcsolat soha nem tartalmazta magában azt a lehetőséget sem, hogy jó legyen. Emellett nem szabad hagyni, hogy az idő megszépítse ezeket az emlékeket.

Ha teheted, minden egyes bántó, megalázó, rossz élményt írj le egy listára a lehető legnagyobb őszinteséggel, és érzelemmentességgel, hogy később bármikor azon agyalsz, hogy jól döntöttél-e, elő tudd szedni, és feleleveníteni magadban, hogy ez az ember csak bántott téged.

A traumakötést megemlítetted, így gondolom nem vagy vakon a témában, de ha esetleg mégtöbb infó kell, akkor tudom ajánlani Eva Vinter youtube csatornáját, több mint 60 videója van a témában, rendkívül informatívak.

Ha pedig már ismered a videóit, akkor nem szóltam :D

Üdv: egy másik “túlélő”