Lehetséges, hogy a munkabeosztásom miatt nem tudok fogyni?

4műszak van nálunk, állandóan váltakozok nappalos és éjszakai műszak között. 2nap munka, 2nap pihi, 12órázok. 6-tól 6-ig tart a munka. Fél évig úgy járok dolgozni, hogy sötét van mikor indulok be és mikor jövök haza is. Fél évig pedig világos. Nap közben nem sok természetes fényt látok (gyár). Viszont állandóan fáradt vagyok, ha túlórázok néha 2-3naponta kell átállnia a szervezetemnek nappalról éjszakára. Nem tudok 12óra alatt nagyon enni esetleg néha egy csokit veszek az automatából, ha már nagyon nem bírom, de nem igazán van lehetőségem enni (hiába a szünet, mire eljutok az evéshez már majdnem letelik a szümetem). Pajzsmirigy alulműködésem, PCOS-em és inzulin rezisztenciám van. De nem gondolnám, hogy ez a fő ok, inkább csak megnehezíti a fogyást, mivel mikor egy hosszabb ideig nem dolgoztam a semmitől is fogytam 3-4kilót. Ha hazérek munkából akkor eszek, de max egy péksütit vagy valamit ami gyorsan megvan. Fizikai munkám van semmi energiám nincs ételt készíteni mikor hazaérek, gyakran az összeesés szélén állok.

Munkát keresek kb.1éve csak nem találtam semmit azóta se. Lehet hogy egyszerűen ez a hülye beosztásom az ami megállít leginkább? Mozogni szoktam a szabadnapokon, néha meló után is de sajnos tényleg alig van energiám, néha remegek is tőle. Az alvásom se normális, szabadnapokon 12órát alszok, munkanapon max 5-6-ot, bár leggyakrabban csak négyet vagy van, hogy semmit. Tudom, hogy nem megfelelő ételeket eszek, de még így se viszek be sok kalóriát. Mióta visszaálltam a munkába felszedtem 8kilót. (Eleve túlsúlyos voltam).