Kb 2 hónapja edzem az jó ha mindig csirkét eszem rizsával. Nagyon sokat fejlődtem?

Az egészséges étrend nem csirkéből és rizsből áll. Ahogyan az edzés sem hoz 2 hónap alatt eredményt. És ha a véleményemre vagy kíváncsi, akkor szerintem gyenge vagy.

A csirke-rizs kombót nem kell szó szerint venni, nem írtak még olyat, hogy csak ezt kell enni, semmi mást. Kellene még pl. sokféle zöldség, olajok, némi változatosság, ez független attól, hogy edzel, vagy ezeket szereted, vagy nem.

Kedves kérdező, én elhiszem, hogy te fejlődtél szerinted, csak lehetséges, hogy mások szerint nem. Kár a genetikára fogni bármit is. Illetve csirke-rizs kombóból is tudok olyat mondani, ami nem a legegészségesebb. Például menj be a legközelebbi kínai büfébe, és kérj szezámmagos csirkét rizzsel. Garantálom, hogy nem sokat segít.

Egyél hozzá zöldséget is leginkább brokkolit szoktak.

Mi volt az előtte àllapot?