Milyen a spinning edzés?

Nehéz. Többen vagytok egy teremben, van egy edző aki mondja a feladatot mindig és azt mindenki csinálja. Általában gyors zene szól. Tulajdonképpen az a feladat hogy tekered a biciklit, de időnként vannak kéz emelések, vagy gyorsabban bele kell tekerni, vagy ki kell állni és úgy tekerni. A végére hulla fáradt leszel. Kb. 1 órás az edzésidő.

Ja és hogy mire jó? Állóképesség növelő, fogyasztó.