Miért nem tudok rendesen inni?

Ha unatkozol vagy éhes vagy, igyál meg egy pohár vizet. Illetve étkezés előtt is ezzel kezdd. Illetve bármikor amikor éppen eszedbejut.

Idővel megszokod és többet fogsz inni.

Különösebb recept nincs erre. Én is túl keveset iszok. :)

Hány éves vagy, Kérdező?

Majd ha eléred a 30. évedet, jusson eszedbe a kórházban (vagy az orvosi rendelőkben), hogy kár nem volt napi minimum 2 liter FOLYADÉKOT fogyasztanod. (Különféle kövek alakulnak ki a tested szöveteiben.)

Ízesítsd valami kedves ízzel a vizet. Csinálj mentából citrommal teát (Sparban kapni üdítőként, literes kiszerelésben, természetes cukor nélkül, tehát nem is hizlal.

Szimplán nem vagy hozzászokva.

Fokozatosan rá kell állni.

Ne akard egyből letuszkolni a minimum 2L-t, azzal csak ártasz, egy elutasító érzés lesz benned.

Ahogy az edzéseket se kezdheti az ember pro módban a nulláról.

X naponta vagy pl hetente növeld 1 pohárral a napi adagodat, amíg el nem éred azt a mennyiséget, hogy átlátszót pisilj.

A legjobb a víz, de időnként jó feldobni pl. :

Limonádé egy kis őrölt gyömbérrel. Megfelelő arányban nagyon kellemes és az emésztésnek, gyomornak is jót tesz a gyömbér.

Amikor van idő és anyagilag is megengedheted, akkor heti minimum 1x gyümölcs-zöldség turmix.

Ha érdekel van egy külön receptes könyvem ilyen italokhoz.

Ezeket saját szájízre lehet módosítani.

Appoknak semmi értelme, hogy jeleznek, a sima ébresztővel is megoldod amúgy XD

Nem app kell, hanem te és egy kis odafigyelés.

Fokozatosan szoktasd a tested.

A megfelelő folyadékbevitel sok mindenre kihat.

A pár fős csapatomat is rászoktattam. Ugyanis korai elfáradást, fáradékonyságot, dekoncentráltágot is eredményez a nem megfelelő folyadékbevitel.

Hibát bárki bármikor véthet, de nem mindegy, hogy megelőzhető vagy elkerülhetetlen dolog miatt történt.

Ezzel is csökkentem a hibák számát és ők is jobban vannak, egészségesebb is.

Havi fő meetingre mindig csinálok saját recept alapján egy kis egészség bombát.

Vannak, akik beiktatták hétköznapokra maguknak a turmixokat.

Dobd fel, ha unod a vizet, de az a legjobb.

+ne feledd, folyadékbevitelbe beleszámolhatóak pl a levesek és társai.

Azaz étel formában is tudod növelni.

Hajrá! A tested hálás lesz.