Az baj hogy én úgy alszok hogy lámpát felcsukom ( nm éjjeli lámpa) ha nem rendes villany.ez árthat a szememnek?

A felcsukás az felkapcsolás? O.o

Nem tudom mennyire fogja hosszútávon összezavarni a biológiai órád.

Jó, írunk normális választ. De hol a normális kérdés?

Elsőként: baj, hogy; alszom; felkapcsolom; nem; hanem; villany. Ez

Kicsit sok hiba. Az éjjeli lámpa nem árammal működik? Mert, hogy rendes villanyt írsz később.

A világítási célú fényforrások nem adnak ki magukból káros sugarakat, ami ártalmas lehetne.

Hosszútávon ronthatja a látást ha nagyon gyenge fényben olvasol, vagy más egyéb tevékenységet végzel. De nem a fény, hanem annak hiánya fog megártani. Megerőlteted a szemed.

Az un. vakító fény inkább csak jelképes szó, a túl erős fényre.

Ha belenézel a napba, akkor sem a látható sugarak fognak megártani.

Az emberek életritmusa a nappali tevékenységhez, éjszakai pihenéshez igazodik. Egyes állatoknak fontos a rejtőzés, és éjszaka vadásznak.

Nekünk nincs dolgunk éjjel. Más kérdés, hogy a civilizáció bizony éjjeli tevékenységeket is hoz magával.

Ha tudsz úgy aludni, hogy körülötted világos van, akkor a szemed miatt ne aggódj. Hiszen azt úgyis lenyitod. Vagy nem?

Bennem az a kérdést merült fel elsőnek, hogy mentálisan rendben vagy-e.

Nincs-e benned szorongás, félelem, és biztonságérzetet ad, ha világos van a szobában. Ezt kellene megvizsgálnod, szerintem.