Hogyan tudnék jól aludni? Tipp?
Figyelt kérdés
16 éves lány vagyok és alig alszom èjjel. .. Mindig felkelek az éjszaka és aztán már nem tudok aludni és másnap pedig fàradt vagyok. ..2021. ápr. 11. 19:39
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Elször is próbáld elmondani, hogy mi lehet az alvászavar oka?
Túl sok koffein, cigi, depresszió, stressz ?
2/3 A kérdező kommentje:
Nem cigizek és egészségesen élek. .
Igazából itthon nincs minden a legnagyobb rendben, ezért sokszor vagyok stresszes de a problémáimat mindig megosztom a barátaimmal
2021. ápr. 11. 20:16
3/3 anonim válasza:
válasza:Próbáld ki ezt:
Az utolsó lépés a legnehezebb, ezen fog múlni, hogy működik-e. Én valami természeti képet, pl egy tisztást, erdőt, vagy ilyesmit szoktam elképzelni. A lényeg, hogy valami nyugodt statikus (nem mozog/változik) dolgot képzelj el és közben ne kalandozzon el a figyelmed.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!