Ez a pánikbetegségtől van vagy a szorongástol?
Sziasztok
Már 2 honapja pánik beteg vagyok eddig csak kétszer volt rohamom pulzus szám emelkedéssel és halál félelemmel 16 éves vagyok es az a legnagyobbik problémám hogy az első roham után 2 héttel kezdődött az hogy én elkezdtem nagyon furcsán érezni magam és azt ereztem hogy már teljesen megbolondulok es ebben a 2 honapban nagyon keveset jártam ki és akkor is csak a szüleimmel néha néha jol vagyok egy darabig pár napja a barátaim ki hivtak es el indultam es egszerűen nagyon furcsan éreztem magam é féltem hogy el ájulok féltem hogy ha kimegyek messzebre itthonrol rosszul leszek es haza jöttem rettegek hogy már nem lesz normalis életem es bekattanok végleg szüleim mondták hogy ez a szorongás de egyszerűen nehéz elhinni ez a szorongástol van vagy a pánik betegségtől??és már függő lettem hogy olvassam ezeket és sokszor amit olvastam azt hittem nekem is az lesz és féltem ez mitől van???
És sokszor amikor ram jon furcsábnaknerzem hallom a saját hangom
Bovsi h igy irom le utolag csak nem tudtam teljen kifejezni magam
Ha sokáig benn van az ember, akkor nagyon furcsa érzések törhetnek rá, amikor ismét kimegy. Ez egy bizonyos szintig természetes.
Ilyenkor van egy technika. Keress öt dolgot, amit megnézhetsz, amit látsz. Keress öt dolgot, amit megtapinthatsz. Keress öt dolgot, amit megszagolhatsz. Ez segít, hogy kifelé figyelj, ne befelé. A pánikroham alatt az ember extrém mértékben be van zárva a saját fejébe. Ne befelé figyelj ilyenkor, hanem kifelé.
Jobbulást kívánok!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!