Tenyleg a genetika dönti el, hogy mekkora, és mennyire leszel izmos?

Félig.

A másik felét te adod hozzá.

3 hónap csak arra elég, hogy egy pici változást láss.

Az alapokat a genetika adja, de erre bőven rá tudsz dolgozni. Ha vékony testalkatú vagy, akkor nem fogsz úgy kinézni, mint Fekete László, de a viszonylag vékony tested tele lesz kidudorodó izmokkal. Majd 3-4 év után. (Azért némi látszata lesz már egy év után is.)

Ha van konditerem a településeden, akkor vegyél rá valakit, hogy eljárjatok. Kettesben sokkal könnyebb komolyan venni, mert ha az egyik unja is, a másik miatt nem akar nyámnyilának látszani, és így átviszitek egymást a holtpontokon. Aztán ha ráéreztél a folyamatos edzésre, utána már otthon is jobb eséllyel tudod tartani.

Nem, már előbb is fog látszani.

Csak azzal még nem fogsz dicsekedni, mert először csak kicsi növekedés lesz.

Először a hasizom, utána lesz egy kis delta. Elsőnek 1-2 cm.

Pontosan!

Azon fogod elsőnek látni majd.