Van, hogy 4-5 napig nem tudok "nagywczni". Ez baj? Mi lehet a megoldás?

Az, hogy 4-5 napig nem tudsz, még nem feltétlen baj (napi 2 alkalomtól a heti 2 alkalomig minden normális, nem igaz, hogy feltétlen naponta kell legyen széklet). De ha általában gyakrabban szoktál, és/vagy ilyen esetekben fáj a hasad, más kellemetlen tüneted van, az már jelez valamit. Gondold meg, hogy mi az oka: éppen túl kevés rostos ételt ettél, vagy túl keveset ittál, vagy esetleg hormonális ingadozás (ha nőnemű vagy, a menstruációd környékén előfordulhat), vagy vasat szedtél, vagy még lehet pár dolog.

Veszel a fűszeres résznél pár zacskó EGÉSZ mustármagot. Pár száz forint. Minden reggel evéskor egy teáskanállal vízzel lenyelsz belőle, SZÉTRÁGATLANUL, egészben. Este is lehet. Normális széklet lesz tőle. Addig csinálod, míg be nem áll rendesre.