Milyen élelmiszerekben van sok omega3?
Figyelt kérdés
Interneten kerestem összehasonlító táblázatot de nem találtam.2010. júl. 7. 17:39
2/5 A kérdező kommentje:
És a növényi olajok közül melyik tartalmaz sok omega3-at?
2010. júl. 7. 17:56
3/5 anonim 
válasza:
válasza:A halféléknek nagy az omega3 tartalmuk és lehet kapni ilyen halolajat is. (Én szedem kapszulában)
A tőkehalmáj és a csukamájolaj is sokat tartalmaz.
4/5 anonim válasza:
válasza:A lenmagban. Két kanálban benne van a napi szükséglet 130 %-a. Kávédarálóban le kell darálni, mert egyébként emésztés nélkül távozik a bélből. (Ami így béltisztítóként használható.)
Zöld színű dolgokban nincs. A hallal meg az a baj, hogy különösen a magyar táplálkozási viszonyok mellett nem tudsz belőle eleget és elég gyakran enni ahhoz, hogy hasson.
Próbáld meg ezt a lenmagot, teljesen tuti. Nekem magas volt a trigliceridszintem, és ezért kezdtem el enni. Elég, ha annyit mondok, hogy 3,1 volt és 1,3 lett. (Kb. 1,8-ig jó.)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!