Van értelme a paleolit táplálkozásnak? Nem sok a hús és a magok zsíros lisztje?

A paleóban mérsékelt húsfogyasztást ajánlanak. De amúgy is annyit eszel belőle, amennyit jónak látsz, és ha nem eszel, de a napi szükséges fehérje és egyebek összejönnek másból, akkor sincs gond.

Magliszteket sem muszáj enni, én párszor próbáltam sütni belőlük paleós kenyeret és muffint, de nem igazán jöttek be nekem, így már nagyon régóta nem ettem ilyeneket. Amúgy a bolti maglisztek tudtommal nem zsírosak, mert az olajat kipréselik a magokból, mielőtt lisztet készítenek belőlük. Ha magadnak őrlöd, akkor több bennük az olaj.

Ha igyekszel minél több feldolgozatlan élelmiszert fogyasztani, köztük sok zöldséget, akkor lehet értelme.