Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Szeretnék hízni, elkezdeni...

Szeretnék hízni, elkezdeni edzeni, és étrendet változtatni, de nem tudom hogyan kezdjem?!

Figyelt kérdés

23/N, 173 cm, 52 kg. Napi 8 órát dolgozom, végig fizikai munkát végzek, munkába 2 óránként van szünet, minden szünetben tudok enni. Szeretnék hízni, ezáltal izmosodni is, de nem tudom hogy milyen edzéssel, és étkezéssel tudnám elérni azt, hogy izmosodjak/hízzak. Valaki tudna nekem összeállítani egy edzéstervet, esetleg kalória/étkezési táblázatot amivel el tudnám kezdeni?

#edzés #hízás #edzésterv #étrend #étrend változtatás

2019. ápr. 11. 17:26

1/1 anonim

válasza:

Vannak, akik ebből élnek, és jól csinálják, keress edzőt, táplálkozási tanácsadót, és megcsinálja neked.

2019. ápr. 11. 18:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Vannak olyan tízen és huszonéves lányok, akik szeretnek enni, és tudják is hogy sokat esznek, de nem akarnak ezen változtatni?

Mit kel venni a kezdő embernek aki most akarja elkezdeni a kondizast?

Hogyan tudnék változtatni?

26 évesen döbbentem rá, hogy az élet minden területén rosszzul állok. Se párom, se barátaim, alacsony fizetés. Hogy kell elkezdeni változtatni?

Szeretnék változtatni az étrendemen és elkezdeni edzeni hogy tegyem?

Én egy lelkes amatőr vagyok és szeretnék elkezdeni változtatni a külsőmön. Ki néztem magamnak egy helyet de nem tudom hogy hogy indítsak. Hogy kezdjem el?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!