Mi lehet a baj a fogyással?

23N vagyok 152 cm és 61 kg

2015ben 49 kg voltam az évek során elkezdem hízni először 52, 55, 57, 59 63kgra

Soha nem voltam 55 kg felett, 63 kg elhatároztam magam, hogy fogyni fogok 10 kg ez idáig kudarcba fulladt és már nem tudom mi lehet a baj mit csináljak

Reggelim főtt tojás, ripsz ropsz, zöldségek

Ebéd csak zöldség leves

Havi 1x kínaizok rizs és száraz csirke

Uzsona gyümölcs 1 banán

Vacsora zsírszegény túró rá szórok kicsi zabot és fahéjat

Mindig ez az étrendem minden nap azzal a változással hogy hétfőn uborka volt kedden paradicsom minden nap más zöldséget eszek

Heti 4x 1 órát kardiozok az ellipszis gépen a futó padot nem szeretem 10 perc után beszúr a hasam alatt olyan érzés mint akinek most fog megjonni a menstruáció olyan görcseim szoktak lenni futás alatt

Ezért az ellipszis gépet használom

Heti 1x a 4 alkalomból pedig a biciklit

6 hónapja kezdtem el de csak 2 kg ment le

Látszik rajtam hogy dagadt vagyok vannak zsírpárnáim

Nagyon kitartó vagyok, de kezdtem feladni

Nem tudom mi segítene

Ötletek

Voltam orvosnál kivizsgáláson hasi ultrahang vervegetel... Minden normális