14-15 éves lánynak, aki napi 3 órás edzésre jár (torna), nagyjából mennyi kalóriára van szüksége egy nap?

Nyilvánvaló, a tornászok egy jó része vasággyal együtt 20kg, de nem véletlen. Ha megnézzük, hány, meg hány sportoló ki is ég 25 éves korára. A torna a tinik sportja.

Épp ezért kérdés, milyen időtávlatban gondolkodsz. Ha hosszútávra, akkor a válasz így fogalmazódik meg: annyira, amennyit el is éget az edzés során.

Az a 30valahány nem kevés. Én nem vagyok tornász, de 8 évesen voltam 17 kg. Elképzelheted, rá 10 évre olyan 38 voltam. Szóval nem gáz.

Amúgy edződ nem mondta meg, mennyit kell enned?! Én úgy tudtam, nekik kötelességük erre figyelne, esetleg ètrendösszeállításban is segíteni...