Leírná nekem egy 20-30 közötti férfi a napi kajáját?

Reggeli: kávé, 1 zsemle/nagyobb kifli/2szelet kenyér sajttal, felvágottal, friss zöldséggel

Ebéd: itthonról vitt főtt kaja (normális, hagyomános magyar ételek, gulyásleves+süti, főzelék+fasírt, milánói sok sajttal, stb.)

Délután: kávé és gyümölcs

Vacsi: vagy főtt étel, ugyanazok, mint ebédre, vagy hideg, mint a reggeli.

37 éves a férjem, de amikor összeházasodtunk, akkor is ezeket ette/vitte. 😊

Párom tegnapi napja kb így nézett ki:

Reggeli: 4 tojásból rántotta, paprikával, paradicsommal és hagymával. Kis bors, egy bögre kávé.

Tízórai: evett egy szendvicset a munkahelyén.

Ebéd: sült csirke, rizs, savanyúság. Még egy bögre kávé.

Uzsonna: aszalt gyümölcs, magvak.

Vacsora: rántott halat ettünk párolt spárgával, rizzsel, mellé befőttet.

Párom 182 cm és 91 kg.

Reggelire ,kenyér,szalonna,disznósajt,valamilyen margarin féle,sajt,tojásos rántotta benne szalonnával ,savanyú uborka

,fekete retek ,tej,kakaó .

Ebédre,sertés pörkölt,nokedlivel,káposzta saláta

Vagy tört krumplii sült hússal ,savanyú uborkával .

Lehet bab,tök főzelék valamilyen hús feltéttel .

Spenót virslivel,főtt tojással .

Ebédre a kifőtt tésztákról sem kell megfeledkezni .

Kinek mi jön be jobban .

Vacsorára legyen meleg szendvics ,1 üveg sör kiséretében .

Az alma nagyon jó vitamin forrás .

Este nem szabad sokat enni,tele gyomor nem jó alvást eredményez .

A boltok tele vannak kész ételekkel.

Ez múltban nem volt ,mégis jó egészségben ,erőben éltek .

Tudnám én itt sorolni a"retró " ételeket is,de ki tudja ezeket már JÓL elkésziteni ?

Én sem a saláta levélen nőttem fel,és chippsen .