Ti hogyan visztek be elég káliumot táplálékkiegészítők nélkül?

Én nem igazán foglalkozok vele, mivel egészséges embernél, normális, változatos táplálkozás mellett nem jellemző a káliumhiány, a hiánytünetek közül sem tapasztalok egyet sem.

A legtöbb ételem tartalmaz több-kevesebb káliumot, elég sok van a diófélékben, sertés- és csirkehúsban, zöldségekben (pl. brokkoli, répa, kelbimbó, zöldborsó, sütőtök), néha eszem lencsét, krumplit, banánt is.