Ennyire rosszabb a fehérje és a zsír mint a szénhidrátok?

A szénhidrat a legrosszabb.

A legjobban közerzetileg akkor voltam amikor ketoztam (zsir es feherje).

Jaj, hagyjuk már az anekdotikus elbeszéléseket, hogy kinek mikor volt a legjobb. Attól még nem mindenkinek jó, ha elhagyja a szénhidrátokat.

Ahogy írták, a fehérje és a zsír nem rosszabb a szénhidrátnál, egyszerűen ez az átlag eloszlás. Persze nem biorobotok vagyunk, hogy akkor mindenkinek szigorúan be kell tartania, hogy ilyen arányú legyen a bevitt ételek tápértéke, de egy támpont. Nekem egyébként nem kell ennyi szh, biztos, hogy 50% alatt viszek be, inkább több fehérjét, de azért nem reklámozom, hogy mindenki így tegyen, ez egyénfüggő.