Jutavit Omega 3 + E-vitamin kapszulát szedek, napi ajánlott meccsiség 2 kapszula, de sok helyen olvastam hogy halolajból nyugodtan mehet több is, viszont ha mondjuk beszedek napi 5-öt akkor az E-vitamint nem adagolom túl?

Akkor nem adagolod túl, mert napi 400-at nyugodtan lehet szedni.

Viszont halolajból felesleges az öt - kettő-három bőven elég.

A legtöbb ilyen komplex készítményt emiatt nem érdemes szedni.Csak olyat, amiben 1 féle vitamin van.

Én is vettem olyat, amiben egybe volt kálcium, D vit.és K2. A D mennyisége jó volt,viszont a kálcium nagyon kevés, de ha annyi szemet szedtem volna, hogy kálcium jó legyen, a D és főleg a K2 rengeteg lett volna.

Azt hinné az ember, aki kitalálta, kicsit ért hozzá.