Vegán vagyok egy éve, szerintetek folytassam?

Ha jól csinálod s nem lekváros tésztákon élsz, mint egyesek, jól is érzed magad így, miért ne? A b12 szerintem is ajánlatos, mást be lehet vinni (bár a C- és D-vitamin is célszerű sokaknak, akármilyen étrend mellett. de ezeket már döntsd el magad, én sem szoktam külön C-vitamint szedni, de elég divatos rengeteget bevinni. végülis ártani nehéz vele).

A jó növényi étrenddel a világon semmi baj nincs, de ha nem gondolod így, miért csináltad eddig is? :)

Illetve ha a te esetedben valami miatt problémás (pl. allergiás van sok növényre vagy nem bírod a szénhidrátot minimális mennyiségen túl, esetleg nem tudod megoldani bizonyos helyzetekben), akkor is magadnak kell eldöntened, hogy mi van. Kevés infót adtál s magával a veganizmussal nincs baj, nekem szimpatikus is, sok éve, pedig sose voltam vegán.

Miért ne folytatnád?

A jól megtervezett vegán étrend nagyon tápláló és

jó egészséget tud biztosítani, hidd el hogy az állati eredetű cuccok nem jobbak, sőt.

Első válaszolóval nem értek egyet, B vitaminokat nagyon szépen be lehet vinni ha eleget és kellő változatossággal eszel, az egyetlen amit én is szedek és javaslok az a B12, más nem is kell. :)