A Halolajat muszáj kapszulában enni?
Heló! Arra lennék kíváncsi, hogy az omega-3(halolaj)-at lehet-e úgy fogyasztani, hogy pl. félbevágom a kapszulát, és bele öntöm az ételbe, és úgy eszem meg. Mennyire fontos része a kapszula? Kapszula nélkül ugyanúgy hasznosulhat? Végül is nem egy C vitamin, ami egyből ki is jön a felesleg, ha felszívódott.
Valaki aki ért ezekhez, megtudná mondani, hogy kapszula nélkül jó-e? Köszönöm! :)
válasza:Kapszula nélkül is jó. Én üvegeset szoktam venni, napi 1 teáskanállal eszek.
Hideg vagy langyos ételbe rakhatod, mert az omega-3 zsírsavak hőérzékenyek.
válasza:Természetesen, nyelési problémák esetén mindig azt ajánlják, hogy szúrd ki vagy vágd el a kapszulát és nyomd ki kanálra vagy keverd ételbe. Semmi köze a kapszulának a felszívódáshoz, csak kényelmessé teszi a bevitelt.
Az üveges halolajokat nem ajánlom, mert nagyon kevés az omega-3 tartalmuk, így egy "magasabb" dózishoz már nagyon gazdaságtalan a használatuk, nem beszélve a kb. 70%-nyi felesleges és káros zsírról amit beviszel velük. Na ez az ami igazán befolyásolja a hasznosulást, ugyanis ezek a zsírok gátolják az omega-3 hatékony felszívódását, mert "elhasználják" azokat az enzimeket, melyeket a szervezet egyébként az omega-3 zsírsavak feldolgozásához is közösen használ. Természetesen az olcsó kapszulásoknak is alacsony az omega-3 tartalma, de olcsó halolajat egyáltalán nem szabad venni. Olcsó húsnak híg a leve, erre is pontosan igaz, felesleges pénzkidobás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!