Mostansag allandoan felvagyok puffadva es tele vagyok gazzal. Igaz rengeteg zoldseget es gyumolcsot eszem, dehat mindenhol ezt hallani hogy napi 5x min. Na most akkor mit tegyek hogy elkeruljenek a kellemetlen gazok?

A nyers zöldségek és gyümölcsök minden hasznos tulajdonságuk mellett sajnos puffasztanak. Esetleg segíthet, ha megpárolod őket, vagy legalább a nagyon puffasztóakat kerülöd (káposztafélék, bab, borsó, stb.).

Előfordulhat akár fruktóz-intolerancia (gyümölcscukor-élrzékenység)is, ezt nem könnyű kideríteni. Javaslom puffadás ellen az Espumisan gyöngy kapszulát, ami felszívja a gázokat, recept nélkül kapható.