Ha tegnap egész nap meg szinte mindennap össze vissza zabalok és a mérleg szerint nem hiztam hanem fogytam akkor tényleg nem hizok?
válasza:Reggeli: 2 kifli (vaj,szalámi,sajt,paradicsom)
Délelőtt 1 liter pepsi cola
10 órai: egy tábla csoki
Ebéd: töltött paprika,2 kifli (ugyanaz mint reggeli)
Délután és este 1 liter márka citromos ice tea és 1 pohár Fanta meg egy pohár sprite.
Vacsora: 3 kifli mint reggel,egy csomag Trolly Bananos csoki krémes gumicukor meg 2 pohár pepsi cola.
Na ez tuti meghaladta a napi kalóriát és mégis fogytam tegnap 58.5 voltam most 57.1 vagyok
válasza: válasza:Ez kb 3000 kcal lehet, ami nem feltétlen sok, ez a magasságodtól, életkorodtól, aktivitásodtól, stb. függ.
A fö gond nem is ez, hanem hogy ez majdnem kizárólag szénhidrát, fehérje jóformán nincs is benne.
válasza:No igen, ez brutálisan rossz, s a szénhidrát is igen nagy részben cukor, mindenféle felesleges vacakkal mellé (értem ez alatt pl. a kólában azt, ami nem víz vagy cukor. nem mintha a cukor ne lenne felesleges vacak, persze, csak kalóriát ad, mást nem).
De egy-egy napnál beleférnek a rossz makróks rosszabb ételek, rendszeresen együnk megfelelően (bár én sokkal jobb kilengő napokat várok el magamtól, ez elég meredek nap volt).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!