Hízókúra, de hogyan?

Sziasztok. Nos..elég idétlen és összefüggéstelen lesz a kérdésem, de hátha van valaki hasonló helyzetben.:)

Szóval, röviden annyi, hogy 20éves lány vagyok, 170cm és 43kg. Ez marhakevés...tudom. Igyekszem rendszeresen enni,egészségesen, rostban,fehérjében,szénhidrátban gazdag ételeket. De nagyon nem megy a hízás. A genetika is közrejátszik valószínűleg,mert nálunk mindenki magas vékony,apa,papa,mama.. szóval lehet, hogy genetika de nemigaz,hogy nem akar felmenni egy kg sem. A tavalyi évem elég stresszes volt, mondhatni túl vagyok egy kisebbfajta pánikbetegségen, nyílván ez is közrejátszott, mármint maga a stressz.

Sajnos a vékonyság elég rossz abból a szempontból, hogy gyenge is vagyok és az immunrendszerem se a legjobb. Eszem rendesen,de valamikor vannak olyan napok amikor alig kívánom az ételt, mintha összelenne szűkülve a gyomrom, egyszerűen nemtudok sokat enni.

Lenne esetleg valaki aki hasonló helyzetben volt/van? Nagyon megköszönném ha valaki adna tanácsot..nemkell itt diagnózist felállítani, csak hátha valaki más is kínlódott ezzel és kíváncsi vagyok. Tudom, hogy vannak étvágygerjesztő vitaminok stb, de abból sem tudom melyik a legjobb és hogy hogyan hatna. Köszi a válaszokat előre is.:)