Étvágycsökkentő tea (/tabletta) drogériában?

Nincs se bogyó, se tea, ami étvágycsökkentő lenne, az ilyen reklámoknak ne dőlj be.

Az étkezést tudod úgy megváltoztatni, hogy olyan ételeket választasz, amik jobban telítenek.. Pl. fehérje jobban telít, és lassú felszívódású szénhidrátokat választani.

Őszintén szólva nem hiszem, hogy létezik ilyen, főleg, ha lelki okból eszel. Ha bizonyos lelki okokból eszel (nem élvezetből), tökmindegy, hogy jóllakott vagy és normális étvágy miatt nem vágysz ételre, akkor is eszel, akár önsorsrontó szinten...

Egészségesebb is fejben rendberakni a dolgot és egyszerűen nem túlenni magad. De lehetnek ártalmatlan ételeid, amikből rágcsálhatsz egy csomót, az se baj, mert kevés kalória, de kellemes meg időbe tart megenni.

Egy jó étrend rengeteget tud jelenteni, az én étvágyamat, éhségemet elég alaposan befolyásolta az életmódváltásom s nyilván nem vagyok ezzel egyedül. Nekem az is segít, hogy korlátozom az evésidőt (úgy értem, a nap folyamán nem eszem akármikor), de persze ez nem mindenkinek működik egyformán jól, hozzám passzol. Amikor erősebb vagyok, elkezdek egy szigorúbb szabályrendszert alkalmazni s mire lelkileg gyengülök, már kezdem megszokni s könnyebb folytatni. S vannak extrém kalóriaszegény kis élvezetételeim, amik még enyhe éhségnél is segítenek egy picit.

Nekem is volt időszak mikor nem bírtam az étvágyammal. Az Aloe-verásoknál van a Garcinia kapszula. Nekem bevált, de mivel drága így megnéztem mi van benne, ez a krom. Megvettem a reformboltban a krom tablettát és heti 3 tablettával sikerült beállítani, hogy ne zabáljam agyon magam. Ez nem biztos, hogy mindenkinél működik.

Általában azt tartja ma a tudomány, hogy csak a mozgás és az étrnd amivel szabályozhatjuk a súlyunkat. Az összes többi vagy hatástalan vagy ártalmas.

Ha neked a stressz leküzdésére kellene valami akkor én a jógát ajánlanám. Kiváló hatása van, kisímítja a lelket, távol tarja a negatív gondolatokat, és fizikailag is kondicionál