Ezzel fogyni fogok vagy súlyt tartani?
173 cm magas, 57-58 kg-os 14 éves lány vagyok.
Úgymond ülő életmódód folytatok,mivel iskolába járok emellett van két úszás és két tánc órám hetente + tesi órák amik nálunk nem annyira megeröltetőek.Általában biciklivel járok vagy gyalog
Napi 1500-1800 kcal között eszem,ezzel fogyok vagy szinten tartok?
válasza:Majd meglátod, de elég valószínű, hogy fogysz ennyivel... Szinte tuti.
De egyrészt nem egyértelmű az átlag kalóriabevitel, a mozgás kalóriaigénye (a bicikli/gyalog járásnál még km sincs, 1 vagy 12 km naponta, nem mindegy) s persze fogalmam sem lehet az alap kalóriaigényedről, ez egyéni, vannak lassabb és gyorsabb anyagcseréjű emberek. Tippelni lehet, de a fenti bizonytalanságok miatt lehet tévedni akár 1000 kcalt is a súlytartó kalóriamennyiséged megállapításában... De ennyi mozgással még lassabb anyagcserével is lassú fogyás a valószínű.
A bevitelt azért nem tudtam pontosabban megadni mert mikor hogy :D
Egyik nap,ennyi másik nap annyi, pl 1400 és 1600 között csak egy banánnyi különbség van és hát mikor hogy alakul.
De köszi a választ :D
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!