Napi egy-két tojás sok?

Kicsit diétázom, nem eszem kenyeret, tésztákat, stb (csak abonettet). A kérdésem az lenne, hogy mennyire, vagy egyáltalán árthat-e a tojás? Nem a diéta szempontjából, az nem érdekel, max akkor többet biciklizek. Azt olvastam, hogy a koleszterin szintet nem befolyásolja, vagy csak nagyon kis mértékben. Mert amúgy a zöldségeket úgy tudom megenni, hogy megfőzöm, majd ráöntöm a felvert tojást, és így összemelegítem. Meg hogy mostanában nem nagyon eszem húst, így jól esik a főtt tojás is, stb. :)

Szóval sok a napi 1-2 tojás, vagy sem? :D