1400kaloria az soknak számít?

Előző, van, aki hízik ennyivel sokkal súlyosabban is, csak az persze ritka (s nagyon sajnálom őket).

Kérdező, ez így hiányos kérdés. Kinek, milyen célból?

Nekem szuper lenne szálkásításhoz, aktívabban heti 1 kilót fogynék, mozgás nélkül kb. felet hetente. De ez én vagyok, most.

A súlytartó kalóriaszint olyan 1500-3000 kcal az embernél, kivéve, akinek 4-5000 vagy 1200... De tipikusan, normál, nem túl aktív, nem túl nehéz, de nem is extrém lassú anyagcseréjű vagy csontsovány embereknél inkább az, amit először írtam.

Hogy neked mennyi kell, arról semmi becslésem sem lehet, hisz semmit nem tudok rólad. Ha megadnál minden fontos adatot, akkor se lehetne tudni, hogy 1400 vagy 2000 kcal kell neked. Ha fogysz, túl kevés, ha hízol, túl sok, leegyszerűsítve ennyi.