Naponta egyszer vagyok csak éhes, ez baj?
Szóval napi egyszer vagyok éhes, mindig ilyen 11-13 óra körül, szóval kb ebédidőben.
Ilyenkor eszek, meg még egyszer-kétszer eszek egy kis kaját, hogy ne legyek full gyenge, de így is érzem, hogy ez nem elég, de már egy banántól/20 g-os joghurttól tele vagyok.
Régebben sokat ettem, napi 6-7-szer, tömtem a pofám péksütivel, most meg, ha be akarok tolni egy bismarkot, a felénél már jóllakok.
Kb 2-3 hete kezdett csökkenni az étvágyam, de csak kedd óta vagyok ilyen, mint most.
15/L
válasza:Az nem gond, ha valaki napi egyszer vagy akár sosem éhes (bár ez utóbbi már lehet zavaró), de hogy keveset eszel, az természetesen az, szükség van a megfelelő tápanyagbevitelre.
Rövid ideig nem aggódnék, de nyilván nem tartható hosszabb távon, hogy nem eszel rendesen.
Ha könnyen tele vagy, főleg ne vizet és cukrot egyél, hanem azt a pirinyó ételt a legfontosabb tápanyagokból hozd össze (s persze egyél többször, ha egyszerre kevés megy, nem szükséges az éhség, étvágy az evéshez).
Köszi!
Ebédkor húst szoktam enni, ha tízóraizom, akkor szenyát este/délután(mikor hogy) pedig gyümit, főtt kaját, joghurtot/sütit szoktam enni.
Ez így rossz?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!