Szeretnék meghízni valamilyen módon plusz 10-20 kilót fölszedni. Sok helyen olvastam hogy a tomegnovelo hasznalata edzes nelkul nem hizlal. Azt ajanljak egyek sokat de az a baj vekony vagyok es nincs etvagyam. Valamk bevalt modszer?

Miért akarsz hájas lenni? Én kövér vagyok, és baromira utálom. Igyekszem ellne tenni, de nehéz :(

Ezt én sem értem, miért akar valaki egészségtelen zsírdisznóvá válni.

10-20 kg zsírtól hájas leszel. Ha egy jó részét legalább izomban szednéd fel, akkor még azt mondom, rendben van. Mindenkinek van egy alap alkata, amit ilyen esetben nem érdemes megerőszakolni. Ha valaki kövér, arra érdemes figyelni, de az alacsony testzsírba még senki nem halt bele, ellenben a túlsúly több szempontból egészségtelen.

Előzőnek igaza van. Mert oké hogy súlyodnál akarsz lenni, de nagyon nem mindegy hogy az a súly izomból, vagy hájból van. Szóval jobb lenne ha nem zsírral akarnád elérni azt a súlyt. Mesélhetnék mennyivel rosszabb az ember közérzete a felesleges zsírpárnákkal, és ,milyen a semmitől is elfáradni :( És milyen mikor fél kilónként küszködöd le magadról, hogy megint jól érezhesd magad.

Ha már az észt hiányoljuk, akkor számoljunk kicsit. Nem írtad, hogy hány kg vagy, ezért most becslésnek mondok 60 kg-ot. Egy nagyon sovány embernek is van azért 8-10%-os testzsírszázaléka, legyen 5 kg. Erre felszedsz 20 kg zsírt, az 25kg zsír 80 kg-ban, tehát 31,25%, ami bőven az elhízott kategóriába tartozik (>25%). Szerinted az a normális, hogy elhízott vagy?